Descripción
El Yin Yoga es un estilo de yoga que se enfoca en estirar los músculos conectivos del cuerpo, como los tendones, los ligamentos y las fascias, manteniendo las posturas durante varios minutos. A diferencia del yoga dinámico o el yoga Vinyasa, en el Yin Yoga no hay movimiento constante y la práctica se realiza en una posición sentada o acostada en el suelo. La práctica de Yin Yoga también incluye técnicas de respiración y meditación para mejorar la concentración y la relajación. Este estilo de yoga se considera una práctica más suave y meditativa que puede ser beneficiosa para la flexibilidad, la movilidad articular, la relajación y la reducción del estrés.
Durante el taller de Yin Yoga de 2 horas, exploraremos diversas posturas de Yin Yoga y aprenderemos a utilizar el apoyo de bloques y mantas para adaptar las posturas a las necesidades de cada persona. También practicaremos técnicas de respiración y meditación para mejorar nuestra concentración y relajación. Este taller está diseñado para todos los niveles de práctica, desde principiantes hasta avanzados. ¡Ven a experimentar los beneficios de Yin Yoga con nosotros!
