SUPYoga diafragma y respiración

El diafragma y la respiración

Libera tu cuerpo y tus emociones

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20€ / Persona
28/05/2022 Barcelona Max. 15px

Libera tu cuerpo y tus emociones: el diafragma y la respiración.

Nuestro cuerpo físico puede llegar a ser un almacén de emociones estancadas que crean bloqueos en zonas concretas y con el tiempo se pueden convertir en lesiones o enfermedades articulares o musculares. 


Por eso preparamos este taller, para profundizar en el músculo del diafragma, entendiendo cuál es su función y cómo se mueve para poder identificar patrones respiratorios inconscientes que muchas veces son los responsables de un malestar emocional y bloqueo de emociones. 

Aprenderás cómo funciona tu diafragma, qué movimientos funcionales hace el diafragma y su anatomía. Profundizaremos en movimientos y respiraciones concretas para poder sentir el diafragma y las diferentes respuestas que tiene según tu forma de respirar.
Realizaremos la primera media hora en suelo practicando distintos tipos de estiramientos y calentamiento para luego profundizar en el mar aprovechando la fluidez natural que nos otorgan las olas.


Nos enfocaremos en: 
– Secuencias dinámicas y fluidas para dar movilidad, energía y conciencia corporal.
– Distintas posturas estáticas para sentir nuestro diafragma.
– Conocer e identificar diferentes patrones de respiración y cómo nos influyen.
– Soltar tensiones a medida que re conocemos nuestros patrones de respiración. 

 

El diafragma y la respiración
120 Minutos
20€/persona
  • INCLUYE
  • Instructora especializada
  • Tabla Paddle Surf
  • Clase asanas suelo
  • Clase asanas mar
  • Desayuno: fruta

Entiende tu cuerpo

Conoce la respiración y cómo influye en tu día a día

¿Donde?

Centre SUPYOGA Catalunya

C/Moll de la Marina, s/n
Barcelona

Cómo llegar

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