SUPYoga diafragma y respiración

Nuestro cuerpo físico puede llegar a ser un almacén de emociones estancadas que crean bloqueos en zonas concretas y con el tiempo se pueden convertir en lesiones o enfermedades articulares o musculares. 

Por eso preparamos este taller, para profundizar en el músculo del diafragma, entendiendo cuál es su función y cómo se mueve para poder identificar patrones respiratorios inconscientes que muchas veces son los responsables de un malestar emocional y bloqueo de emociones. 

Aprenderás cómo funciona tu diafragma, qué movimientos funcionales hace el diafragma y su anatomía. Profundizaremos en movimientos y respiraciones concretas para poder sentir el diafragma y las diferentes respuestas que tiene según tu forma de respirar.
Realizaremos la primera media hora en suelo practicando distintos tipos de estiramientos y calentamiento para luego profundizar en el mar aprovechando la fluidez natural que nos otorgan las olas.

Nos enfocaremos en: 
– Secuencias dinámicas y fluidas para dar movilidad, energía y conciencia corporal.
– Distintas posturas estáticas para sentir nuestro diafragma.
– Conocer e identificar diferentes patrones de respiración y cómo nos influyen.
– Soltar tensiones a medida que re conocemos nuestros patrones de respiración.