SUPYoga meditación y relajación profunda
Meditación y relajación profunda
Libera tu cuerpo y tus emociones


Libera tu cuerpo y tus emociones: meditación y relajación profunda.
Nuestro cuerpo físico puede llegar a ser un almacén de emociones estancadas que crean bloqueos en zonas concretas y con el tiempo se pueden convertir en lesiones o enfermedades articulares o musculares.
Profundizaremos en qué es la meditación, mitos y realidad. Veremos que partes de nuestro cuerpo están implicados y beneficiados cuándo practicamos meditación de forma puntal o de forma regular.
Identificaremos que es lo que nos distrae cuándo intentamos meditar para identificar los automatismos que tenemos obteniendo así claves para poder ir suprimiéndolos poco a poco.
Aprenderás cómo influye la meditación en ti, que es aquello que se activa en tu cuerpo cuándo empezamos a meditar.
Profundizaremos en técnicas de meditación pudiendo descubrir cuál es la que és más cómoda para ti y poder implementarla en tu día a día.
Realizaremos 15 minutos de Paddle Surf hasta desplazarnos en el punto dónde realizaremos la clase mientras vemos la salida del sol en alta mar.
Nos enfocaremos en:
– Secuencias dinámicas y fluidas para dar movilidad, energía y conciencia corporal.
– Distintas técnicas de meditación.
– Conocer e identificar los automatismos que nos distraen.
– Entrar en una relajación profunda a través de la meditación.


- INCLUYE
- Instructora especializada
- Tabla Paddle Surf
- Paddle Surf
- Clase asanas mar
- Desayuno: fruta