SUPYoga – SUPYoga Stretching

taller stretching

Barcelona

15€ / Persona
12/09/2020 Barcelona Max. 15px

Taller Stretching

La flexibilidad depende de la elasticidad muscular y de la movilidad articular.
Los estiramientos (stretching) desarrollan esta movilidad en las articulaciones y aumentan el flujo sanguíneo y la función de nuestros músculos, por ello son tan importantes.
Cuando hablamos de los músculos nos referimos a su cualidad elástica ya que pueden elongarse y retraerse, pero si hablamos de articulaciones nos referimos a la capacidad de flexionarlas en distintas posiciones y es aquí cuando fusionamos todos los conceptos, ya que la suma de ambas cualidades es la movilidad articular.


Objetivo del taller:

Movilidad y apertura enfocado a caderas: libera tu cuerpo y tus emociones.


¿Cómo vamos a trabajar?

Realizaremos la primera media hora en suelo practicando distintos tipos de estiramientos y calentamiento para luego profundizar en el mar aprovechando la fluidez natural que nos otorga el mar.


¿En qué nos vamos a enfocar?

· Secuencias dinámicas y fluidas para dar movilidad, energía y conciencia corporal.
· Distintas posturas para abrir las caderas.
· Corrección postural a partir del direccionamiento y fortalecimiento adecuado y progresivo de cada articulación y grupo muscular.
· Control de la respiración como nuestra guía y fuente principal para ir de una postura a otra y profundizar en el estiramiento.
· Soltar tensiones a medida que se aumenta el rango articular.

Precio

Clase estiramientos en el suelo y en el mar
90 Minutos
15€/persona
  • INCLUYE
  • Instructora especializada
  • Tabla Paddle Surf
  • Clase estiramientos suelo
  • Clase estiramientos mar
  • Desayuno: fruta

Taller Stretching

septiembre 2020
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Entiende tu cuerpo

Gana flexibilidad

¿Donde?

Centre SUPYOGA Catalunya

C/Moll de la Marina, s/n
Barcelona

Cómo llegar

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