que es el sup yoga

Muchas personas se preguntan…

Que es el Sup Yoga?

El SUP Yoga es una práctica que combina dos disciplinas: Stand Up Paddle Surf y el Yoga.

En una clase de Sup Yoga se adaptan los aspectos del Yoga: asana, pranayama, mudra y meditación practicándose sobre una tabla de Paddle Surf, por lo que siempre se practica sobre una superficie acuática.

También puedes escuchar hablar del SUP Yoga con diversos nombres: SUP Yoga, Paddle Yoga, Stand Up Paddle Yoga, Paddle Board Yoga, Yoga SUP,…

Se podría considerar que esta práctica es más una disciplina deportiva que espiritual cómo es el Yoga pero en nuestras clases de SUP Yoga en Barcelona seguimos con el principio de que el beneficio físico es una consecuencia de la práctica, no es nuestro primer objetivo.

En una clase de SUP Yoga los beneficios que obtienes a nivel emocional y psicológico también son muchos.

También puedes escuchar hablar del SUP Yoga con diversos nombres: Paddle Yoga, Stand Up Paddle Yoga, Paddle Board Yoga, Yoga SUP,…

Se podría considerar que esta práctica es más una disciplina deportiva que espiritual cómo es el Yoga pero en SUP Yoga World te queremos compartir algunos de los beneficios tanto físicos como emocionales que obtendrás con esta práctica del SUP Yoga.

 

Beneficios físicos del SUP Yoga: 

  • Trabajas la musculatura profunda 
  • Trabajas el equilibrio
  • Mejora la propiocepción del cuerpo
  • Ayuda a una mejora en la psicomotricidad
  • Trabajas la elasticidad
  • Mejora la resistencia física
  • Trabajas la coordinación
  • Mejora la capacidad pulmonar

Beneficios emocionales del SUP Yoga:

  • Te ayuda a mantenerte en el momento presente
  • Trabaja la concentración 
  • Aporta un mayor estado de relajación
  • Calma tu mente
  • Nos ayuda a bajar los niveles de estrés
  • Facilidad para sentirte conectado con la naturaleza
  • Conexión con el elemento agua
  • Ejercitamos una buena respiración que tiene un efecto directo en nuestra mente

     

Definitivamente, para nosotros el SUP Yoga es una forma de vida. Una manera diferente de practicar yoga en pleno contacto con la naturaleza, con el elemento agua.

 

Es un ejercicio que ofrece muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Es una gran manera de hacer ejercicio de una manera divertida y única. Si estás buscando una nueva forma de hacer ejercicio y conectarte contigo mismo debes probar el SUP yoga, es una forma diferente de practicar Yoga y tener contacto con la naturaleza y el elemento agua al mismo tiempo.


Si estás pensando en probar SUP Yoga, puedes asistir a un grupo de clases de SUP Yoga. La estructura de una clase de SUP Yoga es la misma que una clase de Yoga (con las particularidades de cada estilo de Yoga). No necesitas tener ningún material porque el centro te proporcionará todo lo que necesites, tampoco necesitarás ningún conocimiento porque el profesor te guiará y apoyará durante la clase. ¡Solo tendrás que preocuparte de disfrutar de la experiencia!


Algunas cosas en la vida deben ser experimentadas para ser entendidas…
Desde SUPYOGA.cat podemos decir que el SUP Yoga es una forma de vida. Un profundo amor por el agua y la naturaleza y una hermosa manera de sentir conexión con todos y con uno mismo. Y al mismo tiempo obtener una gran cantidad de beneficios para sentirse mejor.

Si nunca has probado el SUP Yoga pero tienes curiosidad, no lo pienses más! Ven a probar una clase con nosotros, estamos abiertos durante todo el año en Barcelona, aquí puedes consultar los y ver todo sobre nuestras clases: SUP Yoga en Barcelona

No necesitas experiencia previa en Yoga, Paddle Surf o SUP Yoga, sólo ganas de experimentar una nueva sensación en el mar!

Y si ya eres una amante del SUP Yoga te recomendamos seguir a SUPYOGA World, una web dónde encontrarás muchísimos centros de SUP Yoga en todo el mundo, contenido sobre SUP Yoga, tips sobre material específico para la práctica del SUP Yoga y mucho más!

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