Nuestro cuerpo físico puede llegar a ser un almacén de emociones estancadas que crean bloqueos en zonas concretas y con el tiempo se pueden convertir en lesiones o enfermedades articulares o musculares. 

Por eso preparamos este taller, para profundizar en la movilidad articular centrándonos en las caderas, entendiendo qué papel tienen los músculos, huesos y articulaciones.

Aprenderás cómo funciona tu cadera, qué movimientos puedes realizar y cuáles no entendiendo tu anatomía. Profundizaremos en asanas estáticas y en movimiento para soltar tensiones y movilizar generando así espacio en tu cuerpo y ganando rango de movimiento con consciencia corporal. 

Realizaremos la primera media hora en suelo practicando distintos tipos de estiramientos y calentamiento para luego profundizar en el mar aprovechando la fluidez natural que nos otorgan las olas.

Nos enfocaremos en: 
– Secuencias dinámicas y fluidas para dar movilidad, energía y conciencia corporal.
– Distintas posturas para abrir las caderas.
– Corrección postural a partir del direccionamiento y fortalecimiento adecuado y progresivo de cada articulación y grupo muscular.
– Control de la respiración como nuestra guía y fuente principal para ir de una postura a otra y profundizar en el estiramiento.
– Soltar tensiones a medida que se aumenta el rango articular.