El nostre cos físic pot arribar a ser un magatzem d’emocions estancades que creen bloquejos a zones concretes i amb el temps es poden convertir en lesions o malalties articulars o musculars.

Per això preparem aquest taller, per aprofundir en la mobilitat articular centrant-nos en els malucs, entenent quin paper tenen els músculs, els ossos i les articulacions.

Aprendràs com funciona el teu maluc, quins moviments pots fer i quins no entenent la teva anatomia. Aprofundirem en asanes estàtiques i en moviment per deixar anar tensions i mobilitzar generant així espai al teu cos i guanyant rang de moviment amb consciència corporal.

Realitzarem la primera mitja hora a terra practicant diferents tipus d’estiraments i escalfament per després aprofundir al mar aprofitant la fluïdesa natural que ens atorguen les onades.

Ens enfocarem en: 
– Seqüències dinàmiques i fluides per donar mobilitat, energia i consciència corporal.
– Diferents postures per obrir els malucs.
– Correcció postural a partir del direccionament i enfortiment adequat i progressiu de cada articulació i grup muscular.
– Control de la respiració com la nostra guia i font principal per anar duna postura a una altra i aprofundir en lestirament.
– Deixar anar tensions a mesura que s’augmenta el rang articular.